Полынь: что нужно знать
Полынь — это растение, используемое на протяжении тысячелетий.
Ее применение варьируется от средства от насекомых, в качестве ингредиента в выпивке до варианта лечения широкого спектра заболеваний, включая остеоартрит, проблемы с пищеварением и менструальные спазмы, а также многие другие.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о полыни, включая ее потенциальную пользу для здоровья, другие способы применения, а также некоторые риски и побочные эффекты.
Что такое полынь
Полынь — выносливое многолетнее растение, которое обычно растет в более теплых районах Северного полушария. Она родом из Европы, Азии и Северной Африки.
Полынь обычно считают инвазивным сорняком. Она быстро и легко распространяется и может занять большую часть сада. Она также связана с амброзией и может вызывать аллергическую реакцию. По этой причине ее обычно косят или искореняют.
Есть много традиционных суеверий, связанных с этой травой. Например, раньше считалось, что полынь может защитить от усталости, солнечных ударов, диких животных и злых духов. Многие также предполагают, что римляне использовали полынь в своих сандалиях, чтобы облегчить боль в ногах.
Листья полыни можно превратить в чай, настаивая их в кипящей воде. Некоторые также используют полынь в качестве альтернативы табаку. Она также доступна в форме капсул во многих аптеках.
Возможная польза для здоровья
Традиционно во всей Европе и в традиционной китайской медицине полынь использовалась для лечения различных заболеваний.
Например, ее курили или ели сушеные листья, чтобы способствовать осознанным сновидениям, хотя исследований на этот счет было мало.
Другие, кто употребляет это растение, предполагают, что оно обладает антибактериальными свойствами, но, опять же, было проведено лишь несколько исследований, посвященных этому вопросу.
Ниже приведены некоторые другие примеры потенциальных преимуществ полыни для здоровья.
Моксотерапия (прижигание полынью)
Основное применение полыни — это метод, называемый прижиганием. Он включает в себя сжигание травы над определенной частью тела в зависимости от того, чего пытается достичь практикующий.
Прижигание также можно использовать во время иглоукалывания, чтобы повысить эффективность этой древней китайской практики.
Есть некоторые данные, позволяющие предположить, что прижигание может помочь предотвратить или исправить тазовые предлежания, что, в свою очередь, может помочь снизить потребность в таком большом количестве операций кесарева сечения.
Один из обзоров 2012 года предполагает, что прижигание можно использовать либо отдельно, либо в сочетании с акупунктурой или постуральными техниками. В обзоре 2019 года также отмечается, что прижигание привело к снижению использования окситоцина по сравнению с отсутствием лечения.
Окситоцин снижает стресс, успокаивает и помогает при боли во время родов. Тот факт, что он был менее необходим, когда использовалось прижигание, примечателен.
Облегчение артрита
В одном обзоре 2017 года было обнаружено достаточно доказательств, позволяющих предположить, что прижигание эффективно для уменьшения боли и облегчения симптомов у больных остеоартритом коленного сустава.
Это подтверждает обзор 2016 года, в котором предполагается, что прижигание может быть полезным в качестве альтернативы при лечении остеоартрита коленного сустава.
Польза для пищеварения
Полынь также может быть эффективна при ряде нарушений пищеварения, в том числе:
- низкий аппетит
- колики
- несварение желудка
- понос
- запор
- укачивания
- кислотность желудка
Однако большая часть свидетельств в поддержку этих утверждений не подтверждена научно, а взята со слов очевидцев.
Менструальное облегчение
Некоторые также считают, что полынь может помочь расслабить матку и тем самым вызвать поздний менструальный цикл и облегчить любые спазмы, связанные с ним.
Есть также ограниченные данные, позволяющие предположить, что прижигание может снизить как частоту, так и тяжесть приливов, связанных с менопаузой. Это основано на единственном исследовании 2009 года 51 женщины в перименопаузе и постменопаузе, которое включало контрольную группу.
Лечение рака
Имеются ограниченные данные, позволяющие предположить, что некоторые виды полыни могут быть эффективными при лечении раковых клеток. Однако результаты одного исследования 2013 года показывают, что способность калифорнийской полыни убивать клетки распространяется как на раковые, так и на нормальные клетки человека.
Обзор многочисленных исследований прижигания 2018 года приходит к выводу, что оно может помочь уменьшить симптомы химиотерапии и улучшить качество жизни, но требуется продолжение исследований, чтобы подтвердить это.
Побочные эффекты
Исследования в этой области отсутствуют, поэтому ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы изучить потенциальные побочные эффекты полыни в различных формах и применениях.
Тем не менее полынь может вызывать аллергические реакции, аналогичные тем, которые связаны с амброзией. Эти реакции могут возникать при физическом контакте с растением или при употреблении чая, приготовленного из этой травы.
Симптомы такой аллергии могут включать:
- чихание
- насморк
- заложенность носа
- головные боли
- раздраженные глаза
- зуд в горле
Помимо этих эффектов, полынь также может усиливать симптомы астмы, такие как кашель и хрипы.
Также существует так называемый «синдром березы-полыни-сельдерея» или «синдром специй-сельдерея-моркови-полыни», который указывает на то, что если у кого-то присутствует аллергия на одно из веществ, указанных в этих названиях, у них также может быть аллергия и на другие. Это также известно как синдром оральной аллергии.
Кроме того, полынь содержит вещество под названием туйон, которое в больших количествах может быть токсичным. Количество, присутствующее в самой траве, достаточно невелико, и эксперты обычно считают его безопасным для использования.
Однако, если вы решите использовать полынь в виде масла, вам следует знать об этом потенциальном риске, поскольку именно масло содержит это вещество. Это означает, что будет высокая концентрация туйона.
Исторически специалисты связывали это растение с потерей беременности, поэтому многие рекомендуют беременным избегать полыни, чтобы свести к минимуму риск выкидыша.
Кроме того, одно исследование 2020 года обнаружило в дыме прижигания значительные токсические компоненты, которые могут оказывать негативное влияние на печень, почки и сердце. Поэтому при использовании полыни следует должным образом проветривать помещение.
Другое использование
Помимо того, что у полыни есть некоторые потенциальные лекарственные применения, на протяжении всей истории у полыни был широкий спектр других применений, некоторые из которых люди все еще поддерживают сегодня.
В следующих разделах они будут рассмотрены более подробно.
Аэрозоль от насекомых
Со времен европейского средневековья полынь используется в качестве травы для отпугивания насекомых, особенно моли, из садов. Есть даже теория, что название полынь происходит от древнеанглийского слова, обозначающего моль.
Исследование 2020 года также поддерживает использование полыни в качестве репеллента от клопов.
Алкоголь
Когда-то вместо хмеля пиво приправляли полынью, или «грюйтом», и множеством других трав.
В самом деле, название полыни могло также появиться из-за ее традиционного использования для ароматизации пива.
Специфика смеси трав различается в зависимости от района проживания.
Еда
В дополнение к ее потенциальным лечебным свойствам, полынь также можно использовать в качестве кулинарной травы в азиатской кухне.
Корень сладкий и острый, а трава ароматная и горькая по своей природе. Полынь, известная как «сук», подходит для жирной рыбы, мяса и птицы, и некоторые говорят, что она помогает их пищеварению.
Ее часто используют в начинках и маринадах, а также в качестве приправы к бульону.
Вывод
Полынь веками использовалась для лечения различных заболеваний.
Необходимо продолжить исследования ее эффективности, но в определённых случаях она точно может оказаться полезной.
Если вы рассматриваете возможность использования полыни в лечебных целях, вам следует заранее поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.
В настоящее время недостаточно научной информации для определения подходящей дозировки полыни, и все должны помнить об этом.
