Отбеливание зубов: шесть естественных способов
Зубы неизбежно начинают желтеть с возрастом, но отбеливание зубов может замедлить этот процесс и даже обратить его вспять.
В то время как наборы для отбеливания легко доступны в большинстве аптек, многие природные средства могут помочь удалить пятна и защитить зубную эмаль.
Как отбелить зубы естественным путем
Следующие стратегии могут помочь отбелить зубы:
1. Внесение диетических изменений
Исключение продуктов, которые оставляют следы на зубах, может предотвратить дальнейшее окрашивание. Продукты и напитки, содержащие дубильные вещества, например, вино и чай, могут окрашивать зубы. Кофе, темные газированные напитки и соки также могут испачкать их.
Кислая пища делает зубы желтыми из-за истирания эмали. Если вас беспокоит цвет ваших зубов, вам следует избегать чрезмерного употребления цитрусовых, кофе и газированных напитков. Кроме того, вам следует всегда чистить зубы после того, как вы это съели или выпили.
Стоматологи обычно рекомендуют подождать 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Кислоты могут ослабить эмаль, поэтому слишком ранняя чистка может привести к повреждению.
Отказ от курения или табачных изделий может снизить риск появления пятен от никотина. Отказ также может предотвратить кариес и заболевание десен, которые могут повредить эмаль и вызвать проблемы со здоровьем полости рта.
2. Пробуем масло
Масляное полоскание — это термин, обозначающий полоскание рта маслом для удаления грязи, бактерий и мусора. Полоскание не заменяет регулярную чистку зубов щеткой или зубной нитью, но некоторые исследования показывают, что полоскание рта определенными маслами может помочь отбелить зубы.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает полоскание маслом методом несвойственным традиционной стоматологии, заявив, что «не существуют никаких достоверных научных исследований, которые показывают, что такое полоскание отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и благополучие десен»
Чтобы попробовать этот метод, прополощите рот маслом в течение минуты после чистки, а затем сплюньте.
Масла, подходящие для полоскания, включают:
- кокосовое масло
- подсолнечное масло
- кунжутное масло
3. Обработка щетки пищевой содой
Пищевая сода мягко полирует пятна на поверхности зубов. Некоторые опасаются, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования, проведенные в 2017 году, показали, что обработка содой — это безопасный способ удаления пятен.
Пищевая сода также может помочь бороться с бактериями. Это говорит о том, что она может уменьшить зубной налет и предотвратить кариес.
4. Использование перекиси водорода
Перекись водорода — это мягкий отбеливатель, который помогает отбелить запачканные зубы. Для оптимального отбеливания можно попробовать чистить зубы смесью пищевой соды и перекиси водорода в течение 1-2 минут два раза в день в течение недели. Правда, следует делать это изредка.
Перекись водорода может повысить чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования.
5. Отбеливание фруктами
Папаин и бромелайн, ферменты папайи и ананаса, могут помочь отбелить зубы.
Исследование 2012 года обнаружило предварительные доказательства того, что растворы, содержащие эти ингредиенты, могут обладать умеренным отбеливающим эффектом. Однако авторы исследования предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли эти ферменты.
6. Поддержание безупречной гигиены полости рта
Поддержание безупречной гигиены полости рта — это самое важное, что можно сделать для уменьшения пожелтения зубов.
Регулярная чистка щеткой и зубной нитью защищает эмаль, предотвращает разрушение десен и удаляет пятна.
Хорошая гигиена полости рта включает такие принципы:
- Чистить зубы не реже двух раз в день. Не забудьте также очистить область вокруг десен и тыльную сторону зубов.
- Использование зубной пасты с фтором. Фтор борется с кариесом и даже лечит его. Хотя некоторые выступают против использования фтора, стоматологи считают, что фтор безопасен и полезен для зубов.
- Использование зубной нити для удаления налета между зубами.
Почему желтеют зубы
Зубы желтеют по двум причинам, обе из которых имеют тенденцию ускоряться с возрастом:
Истончение эмали
Внешний слой зубов состоит из эмали, которая окрашена почти в белый цвет и защищает более глубокие структуры зуба. Под эмалью находится слой желто-коричневой ткани, называемой дентином. Когда слой эмали истончается или стирается, зубы становятся темнее.
Кислая пища, заболевания десен и старение могут привести к износу зубной эмали. У некоторых эмаль тоньше от природы.
Пятна
Определенные продукты и напитки, например кофе, могут окрашивать зубы. Некоторые продукты, окрашивающие зубы, также стирают эмаль, усиливая пожелтение.
Другие источники пятен включают курение и табачные изделия, а также некоторые виды антибиотиков.
Отбеливание зубов методами, которые не работают
Естественные стратегии отбеливания зубов, которые могут нанести вред зубам, включают:
- лимоны
- апельсины
- яблочный уксус
- активированный уголь
В заключение
У большинства людей белые зубы от природы, но с возрастом они все равно желтеют. Тем не менее поддержание безупречной гигиены полости рта и регулярные стоматологические осмотры помогают сохранить зубы светлыми.
Желтые зубы обычно не являются признаком проблем со здоровьем, но стоматолог должен проверить, нет ли потери эмали и кариеса.
Натуральные средства могут помочь вам отбелить зубы в домашних условиях. Также можно попробовать профессиональное отбеливание зубов.
