Каковы основные причины болей в верхней части спины?

Каковы наиболее вероятные причины болей в верхней части спины?

Причины болей в верхней части спины обычно являются результатом плохой осанки, перегрузки мышц или травмы. Лечение может включать отдых и легкие упражнения, или, возможно, посещение физиотерапевта.

Верхняя часть спины — это область между основанием шеи и нижней частью грудной клетки. Верхнюю часть спины составляют 12 костей, которые врачи называют грудным отделом позвоночника.

Первая кость верхней части спины начинается у основания шеи, а 12-я кость заканчивается чуть ниже грудной клетки. Боль может появиться где-нибудь между этими костями.

Большинство людей описывают боли в верхней части спины, как ощущение жжения или тяги в одном месте, которое может быть местом травмы или напряжения.

Хотя эти боли менее распространены, чем боли в пояснице или в шее, но одно исследование показало, что 1 из 10 мужчин и 1 из 5 женщин могут страдать от болей в верхней части спины.

Врачи называют боль в верхней части спины болью в грудном отделе позвоночника.

Основные причины болей в верхней части спины включают в себя:

1. Ослабление мышц и плохая осанка

Люди могут тренировать свои мышцы с течением времени, чтобы стать сильнее или выносливее с помощью упражнений и силовых тренировок.

Но если использовать мышцы неправильно или нерегулярно, возможен упадок мышечного тонуса.

В некоторых мышцах, включая мышцы спины, слабость может проявиться также легко, как если бы вы сидели за столом с неправильной осанкой слишком долго.

Сгибание в кресле над столом может привести к потере силы в мышцах. Со временем ослабление мышц может привести к боли в этой области, поскольку они испытывают постоянное напряжение или раздражение.

Когда человек сутулится, давление от силы тяжести и самого тела давит на позвоночник, шею, диски и связки. Со временем это давление может привести к боли и другим осложнениям.

В большинстве случаев можно сделать мышцы более прочными и долговечными. Этот процесс начинается с исправления осанки в положении сидя и регулярными перерывами от работы с движением и растяжками.

Однако, для подготовки мышц требуется терпение, и любой, у кого хроническая боль в верхней части спины от слабых мышц, может получить пользу от посещения физиотерапевта, чтобы подобрать упражнения, подходящие именно ему.

2. Перегрузка мышц

Перегрузка мышц спины является еще одной распространенной причиной болей в верхней части спины. Она обычно происходит из-за повторения одних и тех же движений в течение какого-то времени.

Классическим примером того, как это происходит, является подающий игрок в бейсболе, который делает одно и то же движение каждый раз, когда делает подачу, что часто может нанести ущерб его плечу.

Любые другие повторяющиеся действия могут вызвать подобную боль. Например, у кого-то, кто должен делать одно и то же движение весь день или поднимать над головой вещи в течение дня, может начаться мышечное раздражение, стеснение или напряжение. Это может превратиться в хроническую боль, если игнорировать появляющиеся признаки.

Лечение обычно начинается с отдыха, а также с использованием тепла или пакетов со льдом для улучшения циркуляции крови в мышечных тканях. Физиотерапевт может порекомендовать упражнения для повышения гибкости и силы в этой области.

3. Травма

Травмы также могут привести к болям в спине. Боли могут появиться в результате ситуаций, которые включают в себя:

• аварию;
• падение;
• несчастные случаи на производстве;
• поднятие тяжестей.

Травма иногда очевидна, и боль появляется сразу после ее происшествия.

Травмы могут быть серьезными и в результате, например, перелома позвонков, человек подвергается риску длительных осложнений, включая хроническую боль, повреждение нервов и паралич.

Врач должен рассмотреть все возможные травмы спины, так как очень важно, чтобы они зажили правильно, чтобы избежать долговременной боли.

Врач также может направить человека к физиологу или физиотерапевту, чтобы поспособствовать правильному заживлению травм мышц. Очень тяжелые травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

4. Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночных дисков чаще встречается в нижней части спины, но иногда и в верхней.

Диски — это мягкие резиновые подушки между позвонками. Грыжа межпозвоночных дисков возникает, когда кусок этой подушки выпячивается и оказывает давление на позвоночник.

Даже небольшое давление может привести к значительной боли в спине, а также к другим симптомам, включая онемение или слабость в руках или ногах.

В большинстве случаев можно обойтись без операции. Хорошим лечением может послужить простой отдых либо иглорефлексотерапия. Противовоспалительные препараты и стероидные инъекции только снимают симптоматику и не лечат саму проблему.

5. Защемление нерва

Грыжа межпозвоночного диска может выскользнуть достаточно далеко, чтобы зажать соседний нерв. Защемление нерва в средней части спины может вызвать:

• онемение и боль в руках или ногах;
• проблемы с контролем мочеиспускания;
• слабость или потеря контроля в ногах.

Зажатый нерв обычно не нуждается в операции, хотя врачи могут рекомендовать инъекции стероидов в некоторых случаях.

6. Остеоартрит

Источником болей в спине иногда являются не мышцы, а проблемы с костями и суставами.

Хрящ, который смягчает и защищает кости, может изнашиваться с возрастом человека. Термин для этого — остеоартрит. По данным Национального института США по проблемам старения, это наиболее распространенная форма артрита среди пожилых людей.

Остеоартрит может в конечном итоге привести к полностью стёртому хрящу между костями, в результате чего кости будут тереться друг о друга. Это также может оказать давление на нервы в позвоночнике, вызывая онемение или покалывание в руках и ногах.

Любой, кто подозревает, что у него остеоартрит, должен обратиться к врачу для диагностики и лечения. Лечение обычно направлено на устранение боли и поддержание функционирования суставов.

7. Миофасциальная боль

Боль также может возникать из-за проблем в соединительной ткани спины, которые врачи называют фасцией.

Миофасциальная боль может начаться после травмы или перенагрузки, но хроническая миофасциальная боль может продолжаться долго после первоначальной травмы.

До сих пор неизвестно, почему в некоторых случаях миофасциальная боль продолжается. Врачи могут порекомендовать физиотерапию и миофасциальную терапию, чтобы дать человеку возможность обработать фасцию и снять боль.

8. Инфекции позвоночника

Редко, инфекция может быть причиной болей в верхней части спины. Эпидуральный абсцесс позвоночника представляет собой совокупность микробов и гноя, которые образуются между спинным мозгом и костями позвоночника.

Абсцесс может расти и опухать, что приводит к боли. Ранняя диагностика имеет решающее значение, так как после нее врачи смогут быстро убрать абсцесс позвоночника и избежать серьезных осложнений.

В некоторых случаях приходится прибегнуть к хирургическому вмешательству, чтобы очистить область абсцесса и уменьшить риск осложнений. Но иногда бывает достаточно и антибиотиков.

В исследовании, опубликованном в BioMed Research International, отмечается, что смертность может варьироваться от 2 до 25 процентов у людей с эпидуральным абсцессом позвоночника, как правило, потому что диагностика состояния многих пациентов с этой проблемой затягивается. С этим шутить нельзя.

9. Рак лёгких

Боль в спине может быть вызвана раком легких в очень редких случаях.

Тематическое исследование выдвигает на первый план один такой случай. В исследовании отмечается, что осложнения могут привести к распространению рака на кости примерно у 30-40 процентов людей с немелкоклеточным раком легких.

Как предотвратить боль

Невозможно предотвратить абсолютно все причины болей в верхней части спины, но есть несколько простых шагов, которые может предпринят любой, чтобы избежать некоторые из наиболее распространенных причин:

• регулярно делайте перерывы от сидячего или лежачего положения, чтобы размяться и подвигать различными группами мышц;
• делайте частые перерывы, когда работаете за столом, чтобы мышцы оставались свободными и сильными;
• потратьте несколько минут, чтобы растянуть мышцы или разогреть тело перед любой деятельностью;
• люди, которые постоянно поднимают тяжелые предметы, должны стараться избегать скручиваний или подъемов исключительно спиной;
• регулярно делайте массаж, чтобы снять напряжение мышц;
• посещайте физиотерапевта для укрепления слабых мышц и поддержания нормального давления в суставах;
• избегайте постоянного ношения тяжелых рюкзаков;
• всегда следите за осанкой, ходите прямо и сидите правильно, при необходимости пользуясь опорами для спины.

Выводы

Большинство случаев болей в спине появляются из-за проблем с образом жизни. В этих случаях изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и растяжки, могут помочь облегчить боль.

В случаях травмы или хронической боли в спине люди должны обратиться к врачу для постановки правильного диагноза. Любой, кто не знает, с чего начать, должен спросить врача о вариантах лечения. Врачи могут порекомендовать конкретные упражнения или направить к нужному специалисту.

Южная Корея может предложить, как хирургические, так и безоперационные методы лечения позвоночника. Любые методы лечения в этой стране проводятся с успешностью более 99,99%.

А по качеству проводимого лечения позвоночника Корея уже опередила такие ведущие (в прошлом) страны, как Германия, Израиль и США, при сохранении более низкого уровня стоимости.