Рост популярности кратковременного голодания
Темы, связанные с диетами и правильным питанием, частенько проскальзывали в топе запросов поисковых систем. В частности, интерес проявлялся к диете типа 16:8 (периодическое голодание).
Это тип прерывистого голодания, в котором человек на протяжении 8 часов может есть всё, что захочет, а затем в течение 16 часов он обязан голодать.
В одном исследовании учёные подтвердили, что такой подход действительно может помочь людям с ожирением. Участники исследования на протяжении 12 недель придерживались диеты и к концу срока смогли сбросить 3% от своего общего веса.
Отмечено также, что такая диета помогает восстановить кровяное давление до нормы. Важно помнить, что ожирение является основным фактором риска развития гипертонии (высокого кровяного давления). Гипертония, в свою очередь, ведёт к более серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям.
В другом исследовании говорится о том, что у такой диеты существует и множество других преимуществ. Авторы исследования утверждают, что диета работает с помощью “переключателя метаболизма”.
В периоды голодания организм начинает сжигать жиры, которые потом преобразовывает в необходимую нам энергию. Именно это делает кратковременное голодание эффективным методом в борьбе с ожирением.
Более того, учёные предполагают, что метаболические процессы, приводимые в действие этой диетой, способные также увеличить продолжительность жизни, защитить когнитивные функции и сократить возникновение воспалений.
Опасные соблазны, которых стоит избегать
Так как праздники уже идут во всю, то это значит, что можно предаться некоторым соблазнам. «В конце концов, это же всего на пару дней”, скажем мы сами себе. Это грустно осознавать, но исследования показали, как дорого эти искушения обходятся нашему здоровью.
Например, в одном исследовании выяснили, что алкоголь может быть даже вреднее, чем другие подобные антидепрессанты, к примеру такие, как марихуана. «Марихуана, конечно, тоже наносит серьезный вред организму, но он не сравним с тем, какой вред организму наносит алкоголь,» предупреждает автор исследования Кент Хатчисон.
В частности, употребление алкоголя на протяжении долгого времени ведёт к потере серого вещества мозга (оно составляет большую часть головного мозга), а также наносит урон белому веществу (оно содержит аксоны, которые позволяют клеткам мозга передавать информацию).
Электронные сигареты также стали центром внимания. Когда они впервые стали доступны, производители заявили, что это самый лёгкий способ бросить курить. Однако, в то же время множество исследований показало, что жидкость в электронных сигаретах содержит токсичные вещества, которые также приводят к образованию токсичных паров.
В этом году Национальная Академия наук инженерии и медицины опубликовала детализированный доклад, в котором были проанализированы преимущества и недостатки использования электронных сигарет. В докладе обращается внимание на доказательства того, что в электронных сигаретах содержатся токсичные вещества и канцерогены, хотя и есть неопровержимые факты того, что в обычных сигаретах их гораздо больше.
Однако, несмотря на небольшие преимущества, в докладе также говорится о том, что люди, использующие электронные сигареты, потребляют почти столько же никотина, сколько и люди, курящие обычные сигареты.
Авторы также добавляют, что потребление никотина увеличивает частоту сердечных сокращений. Более того, токсичные химикаты, содержащиеся в парах, могут повредить ДНК, что в свою очередь приведёт к различным заболеваниям, например, к некоторым видам рака.
Исследования в области онкологии
Согласно опубликованным данным Мировой Организации Здравоохранения, в этом году от рака умерло 9.6 миллиона людей. Данная статистика делает исследования рака одними из важнейших во всём мире.
Когда дело доходит до рака, то препятствия появляются с самого начала. Диагностика любого вида рака может затянуться надолго и затянуть назначение соответствующего лечения.
Быстрый и точный диагноз поможет ускорить начало лечения и улучшить его исход.
Чтобы достичь этой цели, исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, разработали новый анализ крови под названием CancerSEEK. Они изложили весь процесс в журнале Science.
Они утверждают, что тест очень чувствителен и способен обнаружить восемь типов рака — рак молочной железы, рак лёгких, колоректальный рак, рак яичников, рак печени, рак желудка, рак поджелудочной железы и рак пищевода — с высокой степенью точности.
Авторы объясняют, что их тест распознаёт рак по присущим ему биомаркерам и по наличию белков, связанных с различными видами рака.
Другие исследователи сфокусировались на поиске способов остановки развития рака. Одно исследование из Школы медицины Стэнфордского университета в Калифорнии, результаты которого были опубликованы в Science Translational Medicine, проверило новую, разрушающую рак инъекцию, на мышах.
Авторы говорят, что для повышения активности специализированных иммунных клеток и удаления раковых опухолей необходим только один укол.
» Этот подход позволяет обойти необходимость выявления специфических для опухоли иммунных мишеней и не требует полной активации иммунной системы или настройки иммунных клеток пациента.»
Доктор Рональд Леви
Исследователи также добавляют, что инъекция может быть использована против многих видов рака. На данный момент она успешно себя показала в борьбе против рака молочной железы, толстой кишки и кожи.
Используем старые средства по-новому
В 2018 году учёные также решили изменить свой взгляд на старые лекарства и выяснить, каким образом их можно использовать для выполнения новых целей и задач.
Одним из примеров является пищевая сода, которую многие до сих пор традиционно используют при изжоге. В одном исследовании выяснили, что этот продукт действительно может помочь при артрите. Исследователи из Медицинского колледжа Джорджии в Университете Августы сообщили, что, употребляя раствор пищевой соды, можно защитить организм от ревматоидного артрита и других воспалительных заболеваний.
Это связано с тем, что сода влияет на мезотелии (они выстилают различные органы) селезёнки таким образом, чтобы они не реагировали болезненно на тяжёлые продукты и не рассматривали их как угрозу инфекции. По всей видимости, сода также влияет на активность различных иммунных клеток в селезёнке, почках и периферической крови. Это приводит к уменьшению провоспалительных цитокинов и увеличению противовоспалительных цитокинов.
В другом исследовании 2018 года выяснили, что известные лекарства могут помочь в лечении заболевания, даже если они не предназначены для этого.
Уже несколько исследований доказали, что лекарства, используемые для лечения вируса герпеса, могут снизить риск развития болезни Альцгеймера, распространенного нейродегенеративного состояния, которое чаще всего начинает проявляться в возрасте 65 лет.
Также заслужили внимания в этом году и некоторые пищевые добавки. Например, никотинамид рибозид. Это добавка витамина В-3, которую некоторые производители используют в качестве ингредиента в протеиновых коктейлях и питательных батончиках.
Согласно небольшому исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Communications, добавки никотинамида рибозида могут оказывать благотворное влияние на артериальное давление.
