Новое исследование, проанализировавшее данные более чем 1600 взрослых, показало, что люди с гипертонией или диабетом 2 типа имели более высокий риск смерти от инсульта или болезней сердца, если они спали менее 6 часов в сутки.
Диабет 2 типа и гипертония (высокое кровяное давление) — два очень распространенных и опасных состояния здоровья во всем мире. Несмотря на то, что существуют проверенные и истинные способы борьбы с ними, эти состояния могут повысить риск развития сердечных заболеваний и возникновения инсульта у человека.
Недавнее исследование, опубликованное в Журнале Американской ассоциации кардиологов, показало, что один из жизненных факторов — сон — может играть важную роль для людей с такими заболеваниями.
«Наше исследование показывает, что достижение нормальной продолжительности сна может быть защитным фактором для некоторых людей с такими заболеваниями и рисками», — говорит ведущий автор Хулио Фернандес-Мендоса, доктор философии, из медицинского колледжа штата Пенсильвания в Херши.
«Однако, — предупреждает он, — необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, может ли улучшение качества и увеличение продолжительности сна с помощью медицинской или поведенческой терапии снизить риск ранней смерти».
Является ли короткая продолжительность сна «полезным фактором риска»?
В новом исследовании Фернандес-Мендоса и его команда проанализировали данные 1654 участников — 52,5% из которых были женщины — в возрасте от 20 до 74 лет. Все участники были зачислены в когорту взрослых штата Пенсильвания.
Исследователи разделили участников на две категории в соответствии с кардиометаболическим риском. Участники в одной группе имели гипертонию 2 стадии или диабет 2 типа, тогда как участники в другой группе получили диагноз или лечение сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта.
Кроме того, исследователи имели доступ к данным о продолжительности сна участников, так как эта когорта согласилась провести однодневную оценку в лаборатории сна в период с 1991 по 1998 год. У них также был доступ к записям о смерти и соответствующей документации за годы с 1992 года до 2016 года.
Анализ команды показал, что из 512 человек, которые умерли к 2016 году, около двух пятых умерли по причинам, связанным с сердечными заболеваниями или инсультом, в то время как около четверти умерли после диагноза рака.
Внимание исследователей привлек тот факт, что среди людей с гипертонией или диабетом 2 типа риск смерти от сердечных заболеваний или инсульта был в два раза выше у тех, кто спал менее 6 часов за ночь, чем у тех, кто спал по 6 часов и более. Для людей с одним из этих двух состояний здоровья, которые спали дольше, повышенный риск преждевременной смерти не был значительным.
Кроме того, участники группы с сердечными заболеваниями и инсультами, которые спали менее 6 часов в сутки, почти в три раза чаще имели риск умереть от связанных с раком причин.
«Короткая продолжительность сна должна быть включена в качестве полезного фактора риска для прогнозирования отдаленных результатов у людей с этими состояниями здоровья и в качестве цели первичной и специализированной клинической практики», — Хулио Фернандес-Мендоса, доктор философии.
«Я хотел бы видеть изменения в политике, чтобы консультации по сну и исследования сна стали более неотъемлемой частью наших систем здравоохранения. Лучшая идентификация людей с проблемами сна потенциально может привести к улучшению профилактики, более полному подходу к лечению, лучшему отдаленному исходу и меньшему использованию здравоохранения», — предлагает Фернандес-Мендоса.
Хотя это исследование дополняет доказательства того, что сон играет решающую роль в поддержании здоровья и благополучия, авторы исследования признают, что их текущий анализ имеет некоторые ограничения.
Они отмечают, что главным ограничением является тот факт, что они имели доступ только к данным о продолжительности сна одной ночи. Поскольку эти данные получены из лабораторных наблюдений, они предупреждают, что существует вероятность того, что нормальный режим сна участников может отличаться от обычного, поскольку они находились в незнакомой обстановке.
«Тем не менее, ассоциации, выявленные для других кластерных не сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний причин смерти, имели ожидаемые коэффициенты риска и обеспечивали уверенность в достоверности и правильности наших результатов», — утверждают авторы в своем исследовании.
