Перейти к содержимому
ПОИСК
Generic filters
+
8 800 333-22-62

Бесплатный звонок по РФ   Наши филиалы

ОТПРАВИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАПРОС
    • ОТПРАВИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАПРОС
  • Лечение
        • Онкология
        • Кардиохирургия
        • Ортопедия
        • Нейрохирургия
        • Трансплантология
        • Восточная медицина
        • Гастроэнтерология
        • Урология
        • Сосудистая хирургия
        • Офтальмология
        • Стоматология
        • Ревматология
        • Отоларингология
        • Проктология
        • Гематология
        • Инфекционные заболевания
        • Дерматология
        • Педиатрия
        • Гинекология
        • Маммология
        • Акушерство и ЭКО
        • Пластическая хирургия
        • Эндокринология
        • Пульмонология
        • Закажите услугу «второго мнения» от ведущих корейских докторов Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Диагностика
        • Базовые программы
        • Программа «WHITE»
        • Программа «Комплекс B»
        • Программа «Основная диагностика»
        • Программа "Тинейджер"
        • Специализированные программы
        • Программа «Женское Здоровье»
        • Программа "Фокус ЖКТ"
        • Программа «Позвоночник»
        • Программа "Сердце и головной мозг"
        • Премиум программы
        • Программа «Премиум»
        • Программа «Премиум Онкология»
        • Программа "VIP"
        • Программа "Премиум в стационаре"
        • Получите помощь в подборе программы Check-up Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Комплексная диагностика
  • Пластика
        • Популярные процедуры
        • Блефаропластика
        • Лифтинг
        • Ринопластика
        • Маммопластика
        • Фото До и После
        • Пластика век
        • SMAS лифтинг
        • Коррекция носа
        • Косметология
        • Кейсы
        • Двойное веко
        • V-Line
        • Липосакция
        • Двухчелюстная пластика
        • Закажите услугу онлайн консультации по пластике в КорееНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Получить предложение
  • Клиники
        • Дешевле, чем напрямую
        • Госпиталь «Квимс»
        • Госпиталь «Инха»
        • Госпиталь «Тэгу Фатима»
        • Специализированный чек-ап центр «Наын»
        • Средний ценовой сегмент
        • Госпиталь «Донгсан»
        • Госпиталь «Сунчонхян Бучон»
        • Госпиталь «Ханян»
        • Онкологический центр «СЭМ»
        • Премиум ценовой сегмент
        • Госпиталь «Самсунг»
        • Госпиталь «Каннам Северанс»
        • Госпиталь «Асан»
        • Госпиталь «Сеульский Национальный Бунданг»
        • Закажите услугу «второго мнения от ведущих корейских докторовНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Доктора
  • Клиенты
  • Отзывы
  • Новости
  • О нас
  • Контакты
  • Вопросы и ответы
  • Получить второе мнение

Главная  —   Блог  —   Прерывистое голодание может помочь ослабить метаболический синдром

    • ОТПРАВИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАПРОС
  • Лечение
        • Онкология
        • Кардиохирургия
        • Ортопедия
        • Нейрохирургия
        • Трансплантология
        • Восточная медицина
        • Гастроэнтерология
        • Урология
        • Сосудистая хирургия
        • Офтальмология
        • Стоматология
        • Ревматология
        • Отоларингология
        • Проктология
        • Гематология
        • Инфекционные заболевания
        • Дерматология
        • Педиатрия
        • Гинекология
        • Маммология
        • Акушерство и ЭКО
        • Пластическая хирургия
        • Эндокринология
        • Пульмонология
        • Закажите услугу «второго мнения» от ведущих корейских докторов Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Диагностика
        • Базовые программы
        • Программа «WHITE»
        • Программа «Комплекс B»
        • Программа «Основная диагностика»
        • Программа "Тинейджер"
        • Специализированные программы
        • Программа «Женское Здоровье»
        • Программа "Фокус ЖКТ"
        • Программа «Позвоночник»
        • Программа "Сердце и головной мозг"
        • Премиум программы
        • Программа «Премиум»
        • Программа «Премиум Онкология»
        • Программа "VIP"
        • Программа "Премиум в стационаре"
        • Получите помощь в подборе программы Check-up Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Комплексная диагностика
  • Пластика
        • Популярные процедуры
        • Блефаропластика
        • Лифтинг
        • Ринопластика
        • Маммопластика
        • Фото До и После
        • Пластика век
        • SMAS лифтинг
        • Коррекция носа
        • Косметология
        • Кейсы
        • Двойное веко
        • V-Line
        • Липосакция
        • Двухчелюстная пластика
        • Закажите услугу онлайн консультации по пластике в КорееНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Получить предложение
  • Клиники
        • Дешевле, чем напрямую
        • Госпиталь «Квимс»
        • Госпиталь «Инха»
        • Госпиталь «Тэгу Фатима»
        • Специализированный чек-ап центр «Наын»
        • Средний ценовой сегмент
        • Госпиталь «Донгсан»
        • Госпиталь «Сунчонхян Бучон»
        • Госпиталь «Ханян»
        • Онкологический центр «СЭМ»
        • Премиум ценовой сегмент
        • Госпиталь «Самсунг»
        • Госпиталь «Каннам Северанс»
        • Госпиталь «Асан»
        • Госпиталь «Сеульский Национальный Бунданг»
        • Закажите услугу «второго мнения от ведущих корейских докторовНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Доктора
  • Клиенты
  • Отзывы
  • Новости
  • О нас
  • Контакты
  • Вопросы и ответы
  • Получить второе мнение



Прерывистое голодание может помочь ослабить метаболический синдром

Для людей с метаболическим синдромом необходимые изменения образа жизни и веса могут доставлять определенные трудности. Новое исследование показало, что еда с определенными промежутками может помочь справиться с этим.

Метаболический синдром — это общий термин для обозначения ряда факторов риска серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт. Эти факторы риска включают в себя, помимо прочего, ожирение и высокое кровяное давление.

Это немалая проблема в Соединенных Штатах, где у одной трети взрослых наблюдается метаболический синдром. Фактически этим заболеванием страдают около 50% людей в возрасте 60 лет и старше.

Также распространено и ожирение, затрагивающее около 39,8% взрослых в США. Ожирение тесно связано с метаболическим синдромом.

Получение диагноза метаболического синдрома открывает критические возможности для принятия решительных изменений в образе жизни до наступления таких состояний, как диабет.

Тем не менее, внесение необходимых долгосрочных изменений в образ жизни для улучшения здоровья не всегда легко. Такие изменения включают в себя потерю веса, управление стрессом, максимально возможную активность и отказ от курения.

Впервые в новом исследовании рассматривается ограниченное по времени питание или прерывистое голодание как средство снижения веса и регулирования уровня сахара в крови и артериального давления для людей с метаболическим синдромом.

Это новое исследование, которое опубликовано в журнале Cell Metabolism, отделено от предыдущих исследований, в которых рассматривались преимущества для здоровья и потери веса при ограниченном по времени питании у мышей и здоровых людей.

«Людям, у которых есть метаболический синдром / преддиабет, часто говорят, что они должны проводить мероприятия по изменению образа жизни, чтобы предотвратить развитие факторов риска», — говорит автор соответствующего исследования доктор Пэм Тауб из Университета Калифорнии в Сан Медицинская школа Диего.

«Эти люди находятся в критической точке, где их процесс болезни может быть обращен вспять».

«Однако многие из этих изменений образа жизни трудно осуществить. Мы увидели, что у людей с метаболическим синдромом была неудовлетворенная потребность в разработке стратегий образа жизни, которые можно было бы легко реализовать».

Клинические испытания ограниченного по времени приема пищи

Вооруженные знаниями о том, что ограниченное по времени питание и прерывистое голодание были эффективными для лечения и устранения метаболического синдрома у мышей, исследователи решили проверить эти результаты в клинических условиях.

«В непрофессиональной прессе много заявлений о перспективных стратегиях образа жизни, у которых нет данных, подтверждающих эти утверждения. Мы хотели изучить ограниченное по времени питание в строгом, хорошо спланированном клиническом исследовании», — сказал доктор Тауб.

Участники могли есть то, что они хотели, когда они хотели, в течение 10 часов.

Хорошая новость для 19 участников с метаболическим синдромом состояла в том, что они могли решить, сколько есть и когда есть, при условии, что они ели в течение 10 или менее часов.

10-часовое окно было эффективным для мышей, и оно дало людям достаточно свободы действий, которую легко было бы выполнить в долгосрочной перспективе.

«Участники исследования имели контроль над своим окном еды», сказал доктор Тауб. «Они могли определить, в какой 10-часовой период они хотели потреблять калории. У них также была гибкость в настройке своего окна приема пищи на пару часов в соответствии с их графиком».

«В целом участники чувствовали, что могут придерживаться этого окна приема пищи. Мы не ограничивали количество калорий, которое они потребляли во время приема пищи», — сказал доктор Тауб в интервью Medical News Today .

У большинства участников было ожирение, и 84% принимали хотя бы одно лекарство, такое как гипотензивное лекарственное средство или статин.

Метаболический синдром связан по меньшей мере с тремя из следующих факторов: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови натощак, высокий уровень триглицеридов (телесного жира), низкий уровень липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина и абдоминальное ожирение.

Потеря веса и лучший сон

«Когда они начали придерживаться этого окна для приема пищи, они стали чувствовать себя лучше с большей энергией и лучшим сном, и это стало для них позитивным стимулом для продолжения этого 10-часового периода приема пищи», — сказал доктор Тауб.

Почти все участники завтракали (примерно через 2 часа после пробуждения) и ужинали раньше (примерно за 3 часа до сна).

Исследование длилось 3 месяца, в течение которых участники продемонстрировали снижение индекса массы тела (ИМТ) на 3% в среднем и потерю жира в брюшной или висцеральной области на 3%.

«Все эти улучшения снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал доктор Тауб.

Также многие участники показали снижение артериального давления и холестерина, а также улучшение уровня глюкозы натощак. Они также сообщили, что у них больше энергии, а 70% сообщили об увеличении времени, в течение которого они спали или испытывали удовлетворение от сна.

Участники сказали, что плану легче следовать, чем подсчитывать калории или заниматься физическими упражнениями, и более двух третей держали его в течение года после окончания исследования.

Доктор Тауб рекомендует всем, кто заинтересован в ограниченном по времени приеме пищи, сначала поговорить со своим лечащим врачом, особенно если у него метаболический синдром и он принимает лекарства, поскольку потеря веса может означать, что лекарства требуют корректировки.

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Все записи блога
Похудение методом Корейской медицины
Отправить запрос

    крапивный чай

    Крапивный чай: польза и вред для здоровья

    04.03.2021

    Крапивный чай: какая польза? Крапивный чай очень полезен, но данные

    Читать далее »
    иммунная система

    Иммунная система способна следить за мозгом

    04.03.2021

    Как иммунная система наблюдает за мозгом Ученые давно ломают голову

    Читать далее »

    Оставьте комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Новостная рассылка И TELEGRAM КАНАЛ LIFEKOREA

    Telegram
    Instagram
    Youtube
    Yelp

    Подпишитесь на нашу рассылку и соцсети и узнавайте первыми о новых статьях в блоге и акциях клиник Южной Кореи

    Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

    ДЛЯ КЛИЕНТОВ

    Check-up диагностика в Корее

    Клиники Южной Кореи

    Доктора клиник Южной Кореи

    Акции и новости клиник в Корее

    Расписание прямых рейсов в Корею

    СЕРВИСЫ

    Купить билеты в Корею

    Забронировать гостиницу в Корее

    Оформить страховку в Корею

    Забронировать экскурсию по Корее

    Заказать трансфер в Корее

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО

    Блог LIFEKOREA

    О компании LIKEKOREA

    Частые вопросы и ответы

    Пользовательское соглашение

    Почему именно Южная Корея?

    8 800 333-22-62

    info@lifekorea.ru

    Мы в социальных сетях

    Telegram
    Instagram
    Youtube
    Facebook
    Vk
    Odnoklassniki
    Yelp

    Подпишитесь и узнавайте первыми о всех акциях и скидках клиник в Корее.

    Отправляя запрос, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

    Отправить бесплатный запрос

    Запросите примерную оценку стоимости вашего лечения, диагностики или задайте любой другой вопрос.

    Наши медицинские консультанты свяжутся с вами в ближайшее время.