- Врачи предупреждают, что полагаться на добавки — и принимать их слишком много — может принести больше вреда, чем пользы.
- Многие витамины и минералы могут влиять на общий иммунитет, но ничто не может влиять только лишь на иммунитет.
- Хотите принять новую добавку? Поговорите об этом с вашим доктором.
Эксперты продолжают призывать людей хорошо питаться и заниматься спортом во время пандемии COVID-19. Между тем появились сообщения о том, что предотвращать или лечить COVID-19 могут пищевые добавки.
Врачи предупреждают, что полагаться на добавки — и принимать их слишком много — может принести больше вреда, чем пользы. Тем не менее, витамины С, D, пробиотики и цинк продолжают улетать с прилавков аптек. Существует ли какая-нибудь роль, которую добавки могут играть в нашем здоровье в то время, как вирус продолжает распространяться?
«Все в отчаянии», — сказал Джон Х. Тилбурт, доктор медицинских наук в клинике Майо. «Понятно, что пациенты хотят сделать все возможное, чтобы предотвратить распространение вируса».
Мелисса Мажумдар, доктор медицинских наук, медсестра и представитель Академии питания и диетологии, сказала, что любой продукт, о котором говорится, что он может предотвратить или вылечить коронавирус, нарушает федеральные стандарты.
«Нет добавок или трав, которые могут предотвратить или вылечить коронавирус», — сказала Маджумдар.
Витамины и минералы: употребление большого количества опасно
По ее словам, многие витамины и минералы могут влиять на общее состояние здоровья, но ничто не может повлиять исключительно на иммунитет.
«Витамины А, D, С, цинк и железо наиболее известны своей ролью в иммунной системе», — сказала она. Вместо того, чтобы принимать дополнительные добавки, сосредоточьтесь на других аспектах поддержки вашей иммунной системы, таких как физические упражнения, увлажнение воздуха, достаточное количество сна и достаточное количество фруктов и овощей.
Тильбурт согласился, что есть несколько относительно безопасных добавок, таких как цинк, которые «можно попробовать». Ни один из них не доказан, и они не заменяют меры общественного здравоохранения, сказал он.
«Назальные цинковые аэрозоли могут привести к потере запаха. Он может пропасть навсегда», — отмечает Бет Китчин, доктор наук, зарегистрированный диетолог, диетолог и доцент в Университете Алабамы в Бирмингеме.
Франк Романелли, профессор Университета Кентукки, сказал, что в некоторых сообщениях говорится, что цинк может оказывать противовирусное действие, и что витамин C может помочь при респираторном синдроме, связанном с тяжелой инфекцией COVID-19, но это все эти утверждения построены на отдельных наблюдениях.
Что касается людей, употребляющих «безопасные» витамины и минералы, эксперты говорят, что они не должны этого делать.
«Мегадозы витаминов могут быть опасными. И они не могут ни предотвратить, ни вылечить COVID, ни даже сократить продолжительность болезни», — сказал Китчин.
Если кто-то действительно испытывает недостаток в питательных веществах, восстановление его здоровья может помочь поддержать иммунную систему.
«Но идея о том, что чем больше, тем лучше, не только ошибочна, но и опасна», — добавил Китчин.
Коллоидное серебро является еще одной добавкой, которая была в центре внимания с момента вспышки. Оно может дезинфицировать поверхности, но вы не должны его проглатывать, так как минерал может заставить кожу и белки глаз приобрести постоянный сероватый цвет, добавил Китчин.
Другие иммунные усилители
Несколько добавок, которые не являются витаминами или минералами, но, как говорят, являются усилителями иммунитета, также представляют аналогичный риск.
Ягода бузины — ягода, которая растет на деревьях и показала некоторую перспективу в борьбе с гриппом и сокращением простудных заболеваний, должна использоваться с осторожностью, предупредил Тилберт.
«Есть некоторые исследования, проведенные искусственным путём, предполагающие, что их иммуностимулирующие эффекты могут быть проблематичными при ситуации с коронавирусом, поэтому я не буду чувствовать себя комфортно, рекомендуя это», — сказал он. «Ягода бузины может взаимодействовать с иммунодепрессантами, поэтому я был бы весьма осторожен, принимая ее, даже если человек принимает преднизон при лечении от рака или при пересадке».
Существует некоторая обеспокоенность тем, что добавки из бузины сыграли роль в фактическом ухудшении повреждения легких в тяжелых случаях COVID из-за «цитокиновой бури», которая возникает, когда иммунная система реагирует чрезмерно, сказала Китчин.
«Нет ничего определенного, но поскольку нет хороших данных в пользу ягоды бузины, я бы исключила ее из своего рациона», — добавила она.
Некоторые данные показывают, что эхинацея может оказывать поддержку во время простуды, но люди должны помнить, что COVID-19 — это не простуда, подчеркнула Мажумдар.
Некоторые люди пытаются пить тонизирующую воду, которая содержит хинин. Препарат отдаленно связан с гидроксихлорохином, противомалярийным препаратом, который тестируется для лечения COVID-19.
«Чрезмерное количество любого химического вещества, даже воды, может быть вредным», — сказал Романелли. «Если у пациентов нет веских оснований для использования каких-либо добавок, то они должны вообще избегать их».
Безопасный приём пищевых добавок
Принимаете новую пищевую добавку? Поговорите об этом со своим доктором, посоветовал Тилбурт. Наблюдайте за взаимодействием с рецептами и помните, что «натуральный» не означает, что добавка без риска, сказал он.
«Не существует волшебной пули для профилактики COVID-19 с помощью диеты или добавок», — добавила Шарон Палмер, зарегистрированная диетолог из Калифорнии. «Вы можете сделать все возможное для поддержания своего иммунного здоровья с помощью диеты, заполненной питательными веществами, которые являются функциональными для иммунной защиты, такими как витамины С, D, Е и цинк».
