Как менструация связана с лунными циклами?
На протяжении веков ученые и писатели размышляли о том, как менструация связана с лунными циклами. И в 2021 году кажется, что потенциальная синхронность между ними по-прежнему восхищает.
Менструация — это циклический процесс, как и фазы Луны — от новолуния до убывающего полумесяца. Неудивительно, что поэты, философы и ученые на протяжении столетий проводили параллели между ними, предполагая, что они могут быть связаны.
Таинственность Луны и женских тел — в то время, когда медицина только зарождалась — побудила греческого философа Аристотеля в IV веке до нашей эры утверждать, что:
«Менструации обычно возникают естественным образом во время убывающей Луны. Потому что в это время месяца холоднее и влажнее из-за истощения и исчезновения Луны».
Многовековые параллели между менструальным циклом и фазами Луны, вероятно, также привели к тому, что некоторые женщины до сих пор называют свои периоды «лунными циклами».
Есть ли действительно связь между лунными циклами и менструальными циклами? В этой статье мы исследуем вопрос.
Менструация и синхронизация
Распространенное мнение и многие литературные произведения предполагают, что между менструациями и фазами Луны может быть некоторая синхронность.
Это может быть основано на сходстве продолжительности менструальных и лунных циклов.
Один полный оборот Луны вокруг Земли занимает 27 дней 7 часов 43 минуты. Цикл фаз луны, во время которого ее поверхность, которую мы можем видеть с Земли, увеличивается и уменьшается, занимает 29,5 дней.
Продолжительность менструального цикла может составлять 25–30 дней, при этом средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.
Одно исследование 1986 года, проведенное Сун Пинг Ло из отделения гинекологии Кантонского традиционного китайского медицинского колледжа в Гуанчжоу, показало, что действительную связь между менструальным и лунным циклами.
В исследовании, опубликованном в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, изучались циклы у 826 участниц в возрасте 16–25 лет в течение «4 лунных месяцев в разные времена года».
Автор пишет, что концепция исследования «была основана на концепции традиционной китайской медицины, согласно которой физиологические ритмы человека проявляют синергизм с другими естественными ритмами».
Ло обнаружил, что в когорте исследователей «большая часть» менструаций приходилась на новолуние. Это привело исследователя к выводу, что периоды овуляции обычно совпадают с полнолунием.
Однако недавние исследования противоречат представлению о том, что менструальные циклы часто совпадают с фазами Луны.
Например, годичное ретроспективное исследование 2013 года, опубликованное в журнале Endocrine Rules, не обнаружило «синхронности лунных фаз с менструальным циклом».
В этом исследовании отслеживалось 980 менструальных циклов у 74 женщин репродуктивного возраста в течение календарного года. Авторы говорят, что результаты пришли «вопреки традиционным верованиям».
Более недавнее исследование, которое запустило приложение для отслеживания периода Clue в 2016 году, также приходит к выводу , что синхронность между менструальными и лунными циклами является «мифом».
Исследование, в ходе которого было проанализировано более 7,5 миллионов менструальных циклов, предполагает, что периоды, скорее всего, «не синхронизируются с лунным циклом».
Исследователи собрали данные о менструальном цикле у 1,5 миллиона пользователей Clue. Специалист по анализу данных д-р Мария Влайич Уиллер проанализировала их.
«Глядя на данные, мы увидели, что даты начала периода падают случайным образом в течение месяца, независимо от лунной фазы», - говорит доктор Уиллер.
Необработанные данные Clue и последующий анализ недоступны для общественности.
Менструация и прерывистая синхронизация
Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances, однако, предполагает, что идея синхронизации между лунными фазами и менструальными циклами может заключаться в большем, чем могло быть указано в предыдущем исследовании.
В этом небольшом исследовании анализировалась менструация у 22 участниц, которые отслеживали ее начало до 32 лет.
«Вместе у нас были данные 15 женщин в возрасте 35 лет и моложе и 17 женщин старше 35 лет», — пишут исследователи.
Их исследование показало, что те, чей менструальный цикл длился более 27 дней, имели прерывистую синхронизацию с двумя лунными циклами: циклом яркости и гравиметрическим циклом.
Цикл яркости относится к различной интенсивности света Луны, поскольку ее положение по отношению к Солнцу изменяется, и она проходит через свои различные «фазы», от новолуния до полнолуния.
Гравиметрический цикл относится к циклической разнице «притяжения» Луны к Земле, когда она вращается вокруг нашей планеты. Поскольку орбита Луны эллиптическая, иногда она более удалена от Земли, а иногда приближается.
Его цикл от перигея (когда он находится ближе всего к Земле) до апогея (когда он наиболее удален от Земли) длится 27,5 дней. В зависимости от того, где она находится на своей орбите, Луна оказывает разное гравитационное воздействие на разные части Земли.
Третий лунный цикл — тропический месяц или среднее время обращения Луны из любой точки ее орбиты обратно в ту же точку — также, по-видимому, был связан с началом периода, хотя «в меньшей степени».
Команда также отмечает, что, хотя менструация периодически синхронизировалась с циклами Луны, вероятность синхронности уменьшалась по мере того, как участницы становились старше.
В целом, исследователи отметили, что цикл интенсивности лунного света оказался наиболее влиятельным лунным циклом с точки зрения его влияния на начало менструации.
«Мы предполагаем, что в древние времена репродуктивное поведение человека было синхронным с Луной, но наш современный образ жизни, особенно наше возрастающее воздействие искусственного света, изменил это отношение», — объясняют они.
Искусственный свет и циркадные ритмы
Medical News Today поговорила с первым автором исследования профессором Шарлоттой Ферстер из Биоцентра нейробиологии и генетики Университета Юлиуса-Максимилиана в Вюрцбурге, Германия.
Ее спросил, что побудило ее исследовательский интерес к возможной синхронности между лунными циклами и менструациями.
«Как хронобиолога, меня интересуют все виды ритмов, и меня всегда восхищало совпадение длины лунного цикла и продолжительности менструального цикла», — сказала она.
«В то же время, — продолжила она, — было очень ясно, что большинство женщин, похоже, не синхронны с луной — по крайней мере, не постоянно. Это навело меня на мысль исследовать, начинается ли менструация с перерывами на Луну, и я начала расспрашивать женщин о долгосрочных данных их начала менструации».
Хотя исследование, проведенное ею и ее коллегами, может быть небольшим, получение необходимых данных для его проведения было нелегким делом.
«Прошло более 10 лет, прежде чем я собрала данные об этих 22 женщинах», — пояснила профессор Ферстер.
Их исследование затрагивает многие обсуждаемые вопросы относительно того, как и в какой степени человеческие циркадные ритмы — или наши «биологические часы», которые регулируют наши биологические паттерны — связаны с циклами из нашей естественной среды.
Предыдущие исследования, в том числе недавнее исследование, опубликованное в Журнале эндокринного общества, изучали колебания уровня мелатонина в крови в течение менструального цикла.
Они показали, что уровень мелатонина, который является ключевым гормоном для регулирования циркадных ритмов, и особенно цикла сна и бодрствования, достигает максимума непосредственно перед началом менструации и снижается в целом по мере приближения женщины к менопаузе.
Есть также некоторые свидетельства того, что полная луна влияет на сон, существенно нарушая продолжительность и качество сна. Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Current Biology, предполагает, что участники меньше спали в ночь полнолуния, а их уровень мелатонина также снизился.
Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что искусственный свет может нарушать циклы сна и бодрствования и оказывать негативное влияние на продолжительность и качество сна.
Однако есть ли какие-либо доказательства в поддержку гипотезы профессора Ферстера и его коллег о том, что воздействие искусственного света с течением времени повлияло на естественную синхронность женщин с лунными циклами?
«Почему и как искусственное освещение может повлиять на менструальный цикл?» — спросил MNT проф. Фёрстер. «Это сложный вопрос, и я пока не могу на него ответить», — ответила она.
Она объяснила, что, несмотря на имеющиеся доказательства того, что искусственный свет влияет на различные аспекты циркадных ритмов, исследования того, как он может влиять на менструальный цикл, отсутствуют.
«Что мы знаем из циркадных ритмов, так это то, что на их период сильно влияет свет. В зависимости от вида, период становится короче или длиннее с увеличением интенсивности света. Очевидно, это касается и месячных ритмов, таких как менструальный цикл. В циркадных ритмах свет мешает молекулярным механизмам, которые их генерируют. Для месячных ритмов молекулярные механизмы еще не известны. Поэтому я также не знаю механизмов, лежащих в основе того, как на них влияет свет».
— Проф. Шарлотта Ферстер
Однако периодическая синхронность менструальных и лунных циклов не случайна, утверждает исследователь.
«Мы провели сложные статистические тесты, которые показали, что прерывистая синхронность не возникает случайно», — сказала она.
Актуальность и ограничения исследования
Хотя это новое исследование, возможно, открыло новые возможности для изучения менструального цикла, необходимо гораздо больше работы, чтобы подтвердить, есть ли синхронность с лунными циклами, и если да, то какие биологические механизмы могут быть задействованы.
Как отмечают исследователи в своей работе, дальнейшие исследования должны включать более широкую и инклюзивную когорту. Помимо ограниченного числа участников в недавнем исследовании, было также отсутствие различий в разнообразии участников.
«Эта когорта совсем не репрезентативна для женского населения мира, потому что большинство женщин белые и происходят из Европы», — сказала профессор Ферстер.
Важно использовать более разнообразную когорту, поскольку предыдущие исследования показали, что продолжительность менструального цикла может варьироваться в зависимости от расы или этнической принадлежности.
Профессор Ферстер считает, что больше информации о факторах окружающей среды, которые могут влиять на менструальный цикл, может пригодиться при определенных обстоятельствах.
«Какое применение могут иметь это и дальнейшие исследования по этой теме в контексте женского здоровья?» — спросили ее MNT.
«Я думаю, что еще рано делать выводы. Есть так много факторов, которые влияют на здоровье, и отсутствие синхронизации с Луной, несомненно, является незначительным фактором проблем со здоровьем», — сказала она нам.
«Тем не менее, женщины, которым трудно забеременеть и которые могут исключить все другие медицинские причины, могут рассмотреть более «естественную жизнь» без излишнего искусственного освещения в ночное время», — предложила она.
