Курение: в чем разница между легкими курильщика и здоровыми легкими?
Курение — одна из самых серьезных угроз для функции легких. Оно изменяет структуру и функцию легких, затрудняя дыхание и повышая риск многочисленных заболеваний.
Легкие являются частью дыхательной системы, которая забирает кислород из воздуха и удаляет углекислый газ. Хотя несколько факторов могут нарушить функцию легких, включая генетические заболевания, инфекции и воздействие окружающей среды, курение остается одним из самых опасных.
В этой статье мы обсуждаем функциональные и структурные различия между легкими курильщика и здоровыми легкими. Мы также даем несколько советов, как бросить курить и улучшить функцию легких.
Курение: легкие курильщика против здоровых легких
Курение может изменить внешний вид легких. Диагностические тесты, такие как компьютерная томография и рентген грудной клетки, могут выявить некоторые изменения. В таблице ниже приведены некоторые общие физические изменения.
Здоровые легкие | Легкие курильщика |
Розовый | Серый или черный |
Нормальный размер | Гиперинфлированный |
Нет воспаления | Пятна воспаления |
Куполообразная диафрагма | Потеря мышц диафрагмы |
Курение не только вызывает физические изменения, но и изменяет функцию легких. Время, необходимое для развития изменений, варьируется от человека к человеку.
Изменения вызывают несколько симптомов, мешающих нормальному дыханию. В целом, различия между легкими курильщика и здоровыми легкими заключаются в следующем:
Повышенное производство слизи
Курение может вызвать выделение в легких большего количества слизи.
Это повышенное производство слизи может происходить по нескольким причинам, но в основном это происходит из-за того, что курение сигарет повреждает эпителиальные клетки, выстилающие дыхательные пути. Из-за повреждения развиваются воспалительные клетки, и это способствует производству бокаловидных клеток, что приводит к увеличению слизи.
Хотя она может различаться по консистенции и количеству, в легких курильщиков выделяется от умеренного до большого количества густой слизи.
Кашель
Кашель среди курильщиков — довольно распространенное явление. Часто в легких курильщиков повреждаются реснички. Реснички — это небольшие волоски в дыхательных путях, которые защищают легкие от грязи и других раздражителей.
Обычно курение повреждает реснички, парализуя или разрушая их, что позволяет раздражителям попадать в дыхательные пути. Это может привести к длительному кашлю.
Низкий уровень кислорода
Курение может привести к утолщению и рубцеванию стенок капилляров в легких. Капилляры — это небольшие кровеносные сосуды, которые позволяют кислороду проходить и затем перемещаться к тканям тела. Повреждение капилляров может нарушить надлежащий газообмен, что приведет к низкому уровню кислорода.
Хрипы
Как правило, в легких курильщика больше воспалений, чем в здоровых легких. Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут повредить ткани легких, что приведет к воспалению. Воспаление легких сужает дыхательные пути, часто вызывая стеснение в груди и хрипы.
Одышка
Сочетание изменений, вызываемых курением, может привести к одышке.
Некоторые из этих изменений, включая повреждение клеток, выстилающих дыхательные пути, уничтожение ресничек и увеличение слизи, затрудняют дыхание. В результате одышка может возникнуть даже при незначительных физических нагрузках.
Почему курение меняет легкие
Сигаретный дым содержит более 7000 химических веществ, в том числе:
- никотин
- аммиак
- монооксид углерода
- ацетальдегид
Некоторые из вышеперечисленных химических веществ являются канцерогенами, а это означает, что они могут вызывать рак. Кроме того, химические вещества могут повредить легкие другими способами, например, вызвать рубцевание или воспаление, а также повредить клетки и кровеносные сосуды.
Со временем курение может изменить легкие настолько, что вызовет респираторные заболевания, такие как эмфизема и хронический бронхит. Помимо курения, длительное воздействие пассивного курения может изменить легкие и привести к определенным респираторным заболеваниям.
Советы по отказу от курения
Один из лучших способов минимизировать риск повреждения легких — это никогда не курить. Если вы желаете бросить курить, то можно прислушаться к советам, приведенным ниже:
Узнайте о различных методах отказа от курения
Есть много разных способов бросить курить, и ни один из них не подходит для всех. Некоторым методам отказа от курения посвящено больше исследований, чем другим, но для некоторых работают даже менее проверенные методы.
Варианты отказа от курения включают:
- замена никотина, которая доступна в виде пластырей, жвачек и спреев
- лекарства, такие как бупропион (зибан) или чантикс
- гипноз
- консультирование
- иглоукалывание
Рассмотрите более одного метода
Нет правила, согласно которому кто-то должен выбрать только один метод, который поможет ему бросить курить. Иногда сочетание методов оказывается наиболее эффективным. Например, использование заместительной никотиновой терапии вместе с консультированием может увеличить для некоторых шансы на успех.
Заручитесь поддержкой
Некоторым может быть полезно рассказать семье и друзьям о своем намерении бросить курить, поскольку эти близкие могут оказать поддержку.
Придерживаться опыта
Нередко возникают неудачи при попытке бросить курить. Поддаться искушению и выкурить сигарету не означает неудачу. Вместо этого можно извлечь уроки из этого опыта и попытаться найти дополнительные или альтернативные способы повысить свои шансы не курить в будущем.
Советы для здоровых легких
Воздержание от курения — один из лучших способов сохранить здоровье легких. Однако предпринимать и другие шаги, чтобы защитить свои легкие и сохранить их хорошее здоровье. К ним относятся:
- Регулярные упражнения: упражнения помогают повысить эффективность использования кислорода организмом. Это также может снизить риск некоторых заболеваний, которые могут повлиять на здоровье легких. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем взрослым заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
- Защита от инфекции: в некоторых случаях инфекции могут повредить легкие. Снизить риск заражения легких можно, если часто мыть руки, держаться подальше от больных и делать ежегодную вакцинацию от гриппа, если это рекомендует врач.
- Снижение уровня загрязнения воздуха в помещении: различные загрязнители воздуха в помещении могут вызывать раздражение легких, способствовать развитию заболеваний легких и ухудшать текущие респираторные заболевания. Уберечь дом от химических растворителей, асбеста и пассивного курения может помочь защитить здоровье легких.
Вывод
Легкие курильщика сильно отличаются от здоровых легких. Курение может не только изменить внешний вид легких, но и вызвать функциональные изменения, такие как повреждение клеток, выстилающих дыхательные пути, ресничек и капилляров в легких.
Структурное повреждение может привести к различным симптомам, включая хронический кашель, повышенное выделение слизи и одышку. Лучший способ избежать этого — отказаться от курения. Есть несколько способов бросить курить, в том числе с помощью лекарств, никотиновых пластырей и поведенческого консультирования.