Как имбирь может помочь при простуде

Некоторые люди используют имбирь как домашнее средство от простуды и ангины. Он обладает антибактериальными свойствами и может помочь справиться с болью и воспалением.

Имбирь является корнем многолетнего растения Zingiber officinale. Люди веками использовали имбирь как растительное лекарственное средство для лечения многих заболеваний, от артрита до болей в животе.

Люди до сих пор используют имбирь в наши дни, когда появляется кашель или простуда. Научные исследования показывают, что имбирь обладает целебными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы простуды или ангины.

В этой статье мы рассмотрим достоинства имбиря, то, как он может помочь при простуде, и способы его употребления в чае, соке и других домашних средствах.

Имбирь избавляет от простуды?

Не существует убедительных доказательств того, что имбирь может остановить простуду или избавить от нее, но исследования показывают, что он может помочь предотвратить ее. Имбирь также может помочь уменьшить симптомы простуды.

Согласно одному обзору, есть доказательства того, что имбирь может:

• предотвратить простуду
• предотвратить или облегчить боль в горле
• уменьшить заложенность носа
• уменьшить воспаление

Тем не менее, исследователи должны изучить имбирь, чтобы подтвердить эти доказательства.

Лечебные свойства

Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами. Исследователи полагают, что эти соединения придают имбирю свои лечебные свойства.

Исследования показывают, что имбирь может быть полезен благодаря следующим свойствам:

Антибактериальный

Лабораторное исследование 2011 года показало, что имбирь имеет более высокий антибактериальный эффект, чем антибиотики против такого заболевания, как Staphylococcus aureus и Streptococcus pyogenes. S. pyogenes — это бактерия, вызывающая стрептококковый фарингит, известный как острый фарингит.

Более недавнее лабораторное исследование подтвердило, что антибактериальные свойства имбиря являются очень значительными.

Противовирусное средство

В исследованиях на пробирках имбирь проявляет и противовирусные свойства. В исследованиях на животных исследователи также обнаружили, что он эффективен и против боли и лихорадки.

Свежий имбирь может быть полезен против респираторных вирусов. Лабораторное исследование 2013 года показало, что свежий имбирь оказывал противовирусное действие на моделях респираторной инфекции. Сушеный имбирь, однако, не имел никакого эффекта.

Однако в настоящее время нет доказательств того, что имбирь может защитить от SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Противовоспалительное средство

На лабораторных моделях инфекции горла имбирь проявил противовоспалительную активность. Исследователи предполагают, что имбирь может уменьшить фарингит, являющийся воспалением в задней части горла.

Антиокислитель

Кроме того, лабораторное исследование имбиря, перца аллигатора и мускатного ореха, проведенное в 2012 году, показало, что имбирь обладает наибольшим антиоксидантным эффектом из трех специй. Антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток в результате воспаления.

Важно отметить, что большинство этих исследований были небольшими или проходили в лаборатории или на животных. Исследователи еще не воспроизвели эти результаты на людях.

Как использовать имбирь при ангине

Имбирь обладает пряным ароматом и согревающим эффектом. Его лечебные свойства могут помочь облегчить воспаление горла. Человек может попробовать использовать имбирь при ангине:

• добавляя свежий тертый имбирь в горячую воду с лимоном
• пережевывая кусочек свежего корня имбиря
• добавляя свежий имбирь в рецепты
• добавляя свежий имбирь в соки или смузи
• делая напитки с имбирем, смешав свежий имбирь с кокосовой водой

Люди могут также принимать имбирь другими способами, например, в форме леденцов, таблеток или капсул.

Использование имбиря в форме капсул может быть полезным для людей, которые не любят его вкус.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) утверждает, что имбирь безопасен для употребления в пищу и напитки. Однако FDA не регулирует имбирные добавки. Следовательно, чистота и качество имбирных изделий будут различаться.

Любой, кто принимает какие-либо другие лекарства, должен проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем использовать домашние средства или добавки. Беременные женщины также должны сделать это.

Имбирь и мед 

Некоторые исследования показывают, что имбирь может оказывать более сильное антимикробное действие в сочетании с медом, который также является антимикробным средством.

Люди могут приготовить успокаивающий напиток от боли в горле, добавив в тертый свежемолотый имбирь и мед в воду.

Вот некоторые дополнительные противовоспалительные ингредиенты, которые человек может добавить к имбирным напиткам:

• гвоздика
• эхинацея
• орегано
• тимьян
• шалфей

Тем не менее, прежде чем пробовать новые травяные средства, необходимо проконсультироваться с врачом.

Резюме

Имбирь имеет долгую историю как растительное лекарственное средство от простуды. Его лечебные свойства могут уменьшить воспаление и успокоить боль в горле.

Свежий имбирь также обладает антибактериальным действием и может помочь защитить от вирусов простуды. Тем не менее, исследователи должны провести исследования на людях, чтобы проверить потенциальную пользу имбиря.

Можно принимать имбирь в виде чая, сока или пастилки. Люди могут также добавлять имбирь в коктейли или блюда. Сочетание имбиря с медом и другими противовоспалительными ингредиентами является популярным способом смягчения симптомов ангины.