Какая взаимосвязаны экзема и стресс?
Эксперты не уверены в том, что именно вызывает экзему. Однако большинство исследователей считают, что между экземой и комбинацией генов и триггеров существует связь. Стресс — это один из возможных спусковых механизмов.
Люди, страдающие экземой, часто имеют чрезмерно активную иммунную систему, которая реагирует на вещество или запускает его внутри или вне тела. Организм реагирует на эти триггеры, вызывая воспаление. Это, в свою очередь, вызывает симптомы экземы, такие как зуд и болезненность кожи.
По данным группы защиты интересов Национальной ассоциации экземы (NAE), стресс иногда является спусковым крючком для экземы. Некоторые испытывают обострение симптомов, когда чувствуют стресс. Другие испытывают стресс из-за экземы, которая ухудшает их симптомы. В результате возникает цикл тревожных симптомов и симптомов экземы.
В этой статье рассматривается экзема и ее причины. Также рассматриваются вопросы профилактики и лечения, а также когда обращаться к врачу.
Связь между стрессом и экземой
Хотя исследователи обнаружили прочную связь между стрессом и экземой, они не до конца понимают механизмы, лежащие в основе этой связи.
Однако существует несколько теорий о том, почему стресс может ухудшить кожные симптомы.
«Бей или беги»
Стресс может вызвать или усугубить экзему как часть реакции человека.
Когда человек находится в стрессовой ситуации, это запускает режим борьбы или бегства. Организм отвечает, производя больше гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин.
Однако слишком много кортизола может нарушить регуляцию иммунной системы и привести к воспалению кожи. Люди, страдающие экземой, особенно подвержены этой воспалительной реакции.
Цитокины
Цитокины — это небольшие белки, которые контролируют активность и рост клеток крови и влияют на иммунные и воспалительные реакции в организме.
Согласно некоторым исследованиям, связь между стрессом и экземой может включать цитокины, которые, в свою очередь, влияют на связь между воспалительными реакциями и депрессией или стрессом.
Иммунная система
Стресс может привести к изменениям в иммунной системе, которые могут вызвать экзему.
Эти изменения затрагивают нейроэндокринные пути. Эти пути представляют собой гормональную систему связи между клетками.
Обострения аллергии
Исследования на животных показали, что воспаление нервной системы может вызвать обострение симптомов аллергии, вызванное стрессом. Воспаление может привести к экземе.
Что такое экзема и почему она возникает?
Экзема, или атопический дерматит, является распространенным аллергическим заболеванием кожи, которое обычно начинается в раннем детстве. Основной симптом — зудящая, сухая кожа.
При экземе кожа становится натертой и утолщенной, также может измениться цвет от красного до пурпурного.
Половина всех людей с экземой средней и тяжелой степени также страдает сенной лихорадкой, астмой и пищевой аллергией.
Эксперты связывают экзему с неплотным кожным барьером, который позволяет воде выходить и сушить кожу. Экзему можно унаследовать или развить из-за окружающей среды.
Белок под названием филагрин необходим для кожного барьера. Недостаток этого белка вызывает умеренную или тяжелую экзему.
У человека также может развиться экзема из-за контакта с бактериями, пыльцой, моющими средствами, мылом и перхотью животных.
Хотя стресс также может вызвать экзему, существуют различия между экземой, связанной со стрессом, и типичной стрессовой сыпью.
Сыпь, вызванная стрессом, обычно проявляется в виде зудящих округлых рубцов или крапивницы. Крапивница может появиться на любом участке тела и различаться по размеру. Хотя они часто исчезают в течение 24 часов, приступ крапивницы может длиться до 6 недель.
Это больше, чем экзема?
Тревожное расстройство может спровоцировать обострение экземы. Если вы страдаете тревогой, вам может быть трудно справиться с этим состоянием без лекарств.
Беспокойство может вызывать физические симптомы, включая экзему.
Если вы в семейном анамнезе страдаете тревогой или депрессией, вам может потребоваться сначала решить эти проблемы, прежде чем лечить экзему.
Другие причины экземы
Экзема — сложное заболевание. Хотя исследователи не уверены, что вызывает ее, они считают, что следующее может иметь значение:
- иммунная система, стресс и воспаление
- место нахождения
- семейный анамнез экземы, сенной лихорадки, астмы или аллергии
Существуют также различные потенциальные триггеры экземы, в том числе:
- холодный сухой воздух
- простуда или грипп
- красители и ароматизаторы в лосьонах и мыле
- плесень, шерсть животных, пыль, пыльца и некоторые продукты для людей с аллергией
- раздражающие химические вещества или грубые материалы, такие как шерсть
Профилактика
NAE обнаружил, что более 30% людей с экземой также живут с депрессией, тревогой или и тем, и другим.
Если человек испытывает эти проблемы со здоровьем, ему следует обратиться за советом к специалисту по психическому здоровью, который определит наиболее подходящее лечение.
Управление стрессом
Чтобы справиться со стрессом, возникающим из-за экземы, можно попробовать следующее:
- Используйте техники релаксации: медитация с инструктором, йога, прогулки на природе или творческие занятия, такие как рисование, выпечка или вязание, могут помочь расслабиться.
- Физические упражнения: упражнения — один из лучших способов справиться со стрессом. Упражнения поднимают настроение благодаря высвобождению определенных гормонов и нейротрансмиттеров.
- Присоединитесь к группе поддержки: экзема — распространенное заболевание. Присоединение к группе поддержки может помочь чувствовать себя менее одиноким.
- Улучшение качества сна: сон в удобной и тихой спальне, принятие теплой ванны или душа перед сном и отказ от кофеина и алкоголя перед сном могут помочь улучшить его качество.
Изменение распорядка
Можно предотвратить обострение экземы, внеся определенные изменения в свой распорядок дня, в том числе:
- Использование средств по уходу за кожей без отдушек: используйте средства по уходу за кожей без запаха.
- Увлажнение: увлажняйте кожу после купания и всякий раз, когда она становится сухой, с помощью лосьона или крема без отдушек.
- Использование теплой воды: ежедневно принимайте 5–10-минутную ванну или душ в теплой, но не горячей воде. Наносите увлажняющий крем в течение 5 минут после купания, чтобы удержать влагу.
- Использование свободной одежды: носите удобную и свободную одежду из 100% хлопка. Хлопок вызывает меньше раздражения, чем другие ткани. Избегайте прямого контакта шерсти с кожей.
- Избегайте экстремальных температур: холод может высушить кожу, а тепло может вызвать потоотделение и экзему.
- Избегайте экстремальных температур и защищайте кожу.
- Использование моющего средства без отдушек: стирайте одежду и постельное белье в моющем средстве без отдушек и красителей.
- Обращение к дерматологу: дерматолог может помочь справиться с экземой и назначить лечение для предотвращения обострений.
Лечение
Дерматолог может составить план лечения в соответствии с индивидуальными потребностями. Однако большинство планов лечения включают:
- Уход за кожей: дерматолог может посоветовать купаться, наносить подходящий увлажняющий крем и бережно относиться к коже.
- Управление триггерами: если вы знаете, что вызывает обострения экземы, вам следует по возможности избегать этих триггеров.
- Лекарства для местного применения: лекарства могут помочь предотвратить попадание бактерий и раздражителей на кожу и удержать влагу. Лекарства могут включать кортикостероиды, мазь кризаборола и местные ингибиторы кальциневрина.
- Фототерапия: также известная как световая терапия, фототерапия включает облучение кожи ультрафиолетовым светом. Может потребоваться 2–3 процедуры в неделю, обычно от нескольких недель до нескольких месяцев.
- Системные лекарства: дерматолог может прописать пероральные или другие лекарства, которые воздействуют на иммунную систему по всему телу.
Обращение к врачу
Следует обратиться к врачу, если:
- лекарства, отпускаемые без рецепта, или домашние средства оказались неэффективными
- экзема влияет на повседневную жизнь
- поражения покрывают большую площадь тела
- поражения кажутся инфицированными и имеют красные полосы или выделяют гной
Вывод
Экзема — это распространенное аллергическое состояние кожи, которое может вызывать обесцвечивание, зуд и сухость кожи.
Стресс может вызвать экзему из-за повышенного уровня кортизола, что приводит к воспалению, вызывая симптомы экземы.
Экземическая сыпь может возникнуть в результате беспокойства или депрессии. Если это так, следует обратиться за лечением от этих основных состояний, чтобы помочь справиться с экземой.
Существуют различные причины и триггеры экземы, в том числе семейный анамнез, определенные ткани, ароматизированные продукты и экстремальные температуры.
Устранение стресса, регулярное увлажнение кожи и использование средств по уходу за кожей и моющих средств без отдушек могут помочь облегчить симптомы.
Дерматологи обычно лечат экзему с помощью комбинации местных и других лекарств, триггерного метода лечения и фототерапии.
Обязательно следует обратиться к врачу, если экзема кажется инфицированной.
