Перейти к содержимому
ПОИСК
Generic filters
+
8 800 333-22-62

Бесплатный звонок по РФ   Наши филиалы

ОТПРАВИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАПРОС
    • ОТПРАВИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАПРОС
  • Лечение
        • Онкология
        • Кардиохирургия
        • Ортопедия
        • Нейрохирургия
        • Трансплантология
        • Восточная медицина
        • Гастроэнтерология
        • Урология
        • Сосудистая хирургия
        • Офтальмология
        • Стоматология
        • Ревматология
        • Отоларингология
        • Проктология
        • Гематология
        • Инфекционные заболевания
        • Дерматология
        • Педиатрия
        • Гинекология
        • Маммология
        • Акушерство и ЭКО
        • Пластическая хирургия
        • Эндокринология
        • Пульмонология
        • Закажите услугу «второго мнения» от ведущих корейских докторов Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Диагностика
        • Базовые программы
        • Программа «WHITE»
        • Программа «Комплекс B»
        • Программа «Основная диагностика»
        • Программа "Тинейджер"
        • Специализированные программы
        • Программа «Женское Здоровье»
        • Программа "Фокус ЖКТ"
        • Программа «Позвоночник»
        • Программа "Сердце и головной мозг"
        • Премиум программы
        • Программа «Премиум»
        • Программа «Премиум Онкология»
        • Программа "VIP"
        • Программа "Премиум в стационаре"
        • Получите помощь в подборе программы Check-up Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Комплексная диагностика
  • Пластика
        • Популярные процедуры
        • Блефаропластика
        • Лифтинг
        • Ринопластика
        • Маммопластика
        • Фото До и После
        • Пластика век
        • SMAS лифтинг
        • Коррекция носа
        • Косметология
        • Кейсы
        • Двойное веко
        • V-Line
        • Липосакция
        • Двухчелюстная пластика
        • Закажите услугу онлайн консультации по пластике в КорееНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Получить предложение
  • Клиники
        • Дешевле, чем напрямую
        • Госпиталь «Квимс»
        • Госпиталь «Инха»
        • Госпиталь «Тэгу Фатима»
        • Специализированный чек-ап центр «Наын»
        • Средний ценовой сегмент
        • Госпиталь «Донгсан»
        • Госпиталь «Сунчонхян Бучон»
        • Госпиталь «Ханян»
        • Онкологический центр «СЭМ»
        • Премиум ценовой сегмент
        • Госпиталь «Самсунг»
        • Госпиталь «Каннам Северанс»
        • Госпиталь «Асан»
        • Госпиталь «Сеульский Национальный Бунданг»
        • Закажите услугу «второго мнения от ведущих корейских докторовНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Доктора
  • Клиенты
  • Отзывы
  • Новости
  • О нас
  • Контакты
  • Вопросы и ответы
  • Получить второе мнение

Главная  —   Блог  —   Диабет: может ли мышечная сила снизить риск?

    • ОТПРАВИТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗАПРОС
  • Лечение
        • Онкология
        • Кардиохирургия
        • Ортопедия
        • Нейрохирургия
        • Трансплантология
        • Восточная медицина
        • Гастроэнтерология
        • Урология
        • Сосудистая хирургия
        • Офтальмология
        • Стоматология
        • Ревматология
        • Отоларингология
        • Проктология
        • Гематология
        • Инфекционные заболевания
        • Дерматология
        • Педиатрия
        • Гинекология
        • Маммология
        • Акушерство и ЭКО
        • Пластическая хирургия
        • Эндокринология
        • Пульмонология
        • Закажите услугу «второго мнения» от ведущих корейских докторов Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Диагностика
        • Базовые программы
        • Программа «WHITE»
        • Программа «Комплекс B»
        • Программа «Основная диагностика»
        • Программа "Тинейджер"
        • Специализированные программы
        • Программа «Женское Здоровье»
        • Программа "Фокус ЖКТ"
        • Программа «Позвоночник»
        • Программа "Сердце и головной мозг"
        • Премиум программы
        • Программа «Премиум»
        • Программа «Премиум Онкология»
        • Программа "VIP"
        • Программа "Премиум в стационаре"
        • Получите помощь в подборе программы Check-up Наши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Комплексная диагностика
  • Пластика
        • Популярные процедуры
        • Блефаропластика
        • Лифтинг
        • Ринопластика
        • Маммопластика
        • Фото До и После
        • Пластика век
        • SMAS лифтинг
        • Коррекция носа
        • Косметология
        • Кейсы
        • Двойное веко
        • V-Line
        • Липосакция
        • Двухчелюстная пластика
        • Закажите услугу онлайн консультации по пластике в КорееНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Получить предложение
  • Клиники
        • Дешевле, чем напрямую
        • Госпиталь «Квимс»
        • Госпиталь «Инха»
        • Госпиталь «Тэгу Фатима»
        • Специализированный чек-ап центр «Наын»
        • Средний ценовой сегмент
        • Госпиталь «Донгсан»
        • Госпиталь «Сунчонхян Бучон»
        • Госпиталь «Ханян»
        • Онкологический центр «СЭМ»
        • Премиум ценовой сегмент
        • Госпиталь «Самсунг»
        • Госпиталь «Каннам Северанс»
        • Госпиталь «Асан»
        • Госпиталь «Сеульский Национальный Бунданг»
        • Закажите услугу «второго мнения от ведущих корейских докторовНаши специалисты ответят вам в ближайшие часы
          Запросить предложение
          Получить второе мнение
  • Доктора
  • Клиенты
  • Отзывы
  • Новости
  • О нас
  • Контакты
  • Вопросы и ответы
  • Получить второе мнение



Диабет: может ли мышечная сила снизить риск?

Многие люди во всем мире страдают диабетом 2 типа, метаболическим состоянием, при котором организм не может должным образом регулировать уровень сахара в крови. Эксперты уже знают, что недостаток физической активности может способствовать риску развития диабета, но какой тип упражнений может снизить его?

В последнее время исследователи изучают влияние физических упражнений на риск развития диабета 2 типа, задаваясь вопросом, какие виды физической активности могут помочь уменьшить его больше всего.

Их результаты, опубликованные ранее в журнале Mayo Clinic Proceedings, указывают на то, что люди с умеренной мышечной силой могут иметь значительно меньший риск развития диабета 2 типа.

Ученые отмечают, что этот эффект не зависит от других факторов, таких как кардиореспираторная подготовленность. Они также указывают на то, что умеренной мышечной массы, по-видимому, достаточно для обеспечения этой выгоды — увеличение ее не снижает риск в дальнейшем.

Доцент Дак-чул Ли из Университета штата Айова объясняет, что текущие результаты показывают, что даже тренировка с умеренной нагрузкой может быть полезной в этом отношении. Тем не менее, он предупреждает, что трудно установить, сколько достаточно.

«Естественно, люди захотят узнать, сколько раз им надо поднять штангу или сколько мышечной массы им нужно, но это не так просто», — отмечает Ли.

«Как исследователи, у нас есть несколько способов измерить мышечную силу, такую как сила захвата или жим лежа. Требуется больше работы, чтобы определить правильную дозу упражнений с отягощениями, которые могут различаться для разных результатов в отношении здоровья и для различных групп населения», — продолжает он.

Более чем на 30 процентов ниже риск развития диабета

 

Для этого исследования ученые использовали данные 4681 взрослых в возрасте 20–100 лет, ни у кого из которых не было диабета в начале исследования. Они получили доступ к этой информации через Центр аэробики лонгитюдного исследования. Все участники согласились делать жим от груди и ног, чтобы позволить исследователям измерить индивидуальную мышечную силу.

Чтобы обеспечить большую точность, исследователи также скорректировали эти измерения для нескольких потенциально влияющих факторов, включая возраст, биологический пол и массу тела. Все участники также прошли соответствующие медицинские осмотры как на начальном, так и на последующем этапе.

Исследователи обнаружили, что у тех, кто демонстрировал умеренную мышечную массу, риск развития диабета 2 типа был на 32% ниже. Этот эффект проявляется независимо от других факторов образа жизни, таких как частое употребление алкоголя и курение, а также от ожирения и высокого кровяного давления, которые являются факторами риска развития диабета.

Тем не менее, следователи не смогли получить подробную информацию обо всех привычках участников к тренировкам с отягощениями. Однако данные, которые им удалось собрать из одной небольшой группы, позволяют предположить, что может быть умеренная связь между мышечной силой человека и тем, как часто они участвуют в этом типе упражнений.

«Вы не обязательно увидите результаты тренировок с отягощениями на своих весах в ванной комнате, — предупреждает соавтор исследования Анжелика Бреллентин, — но есть несколько преимуществ для здоровья».

Она добавляет, что «это может помочь снизить риск развития диабета 2 типа, даже если вы не теряете вес тела, и мы знаем, что поддержание мышечной массы помогает нам оставаться функциональными и независимыми на протяжении всей жизни».

Бреллентин признает, что до сих пор неясно, как часто и с какой интенсивностью человек должен заниматься тренировками с отягощениями, чтобы снизить риск диабета. Будущие исследования должны будут устранить этот пробел.

Несмотря на это, она отмечает, что последние результаты показывают, что даже небольшая тренировка с отягощениями, скорее всего, лучше, чем вообще ничего, и что люди не должны чувствовать, что им приходится прыгать прямо в самые сложные упражнения, чтобы пожинать плоды.

Этот блог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах в статьях этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.

Все записи блога
Похудение методом Корейской медицины
Отправить запрос

    крапивный чай

    Крапивный чай: польза и вред для здоровья

    04.03.2021

    Крапивный чай: какая польза? Крапивный чай очень полезен, но данные

    Читать далее »
    иммунная система

    Иммунная система способна следить за мозгом

    04.03.2021

    Как иммунная система наблюдает за мозгом Ученые давно ломают голову

    Читать далее »

    Оставьте комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Новостная рассылка И TELEGRAM КАНАЛ LIFEKOREA

    Telegram
    Instagram
    Youtube
    Yelp

    Подпишитесь на нашу рассылку и соцсети и узнавайте первыми о новых статьях в блоге и акциях клиник Южной Кореи

    Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

    ДЛЯ КЛИЕНТОВ

    Check-up диагностика в Корее

    Клиники Южной Кореи

    Доктора клиник Южной Кореи

    Акции и новости клиник в Корее

    Расписание прямых рейсов в Корею

    СЕРВИСЫ

    Купить билеты в Корею

    Забронировать гостиницу в Корее

    Оформить страховку в Корею

    Забронировать экскурсию по Корее

    Заказать трансфер в Корее

    ДОПОЛНИТЕЛЬНО

    Блог LIFEKOREA

    О компании LIKEKOREA

    Частые вопросы и ответы

    Пользовательское соглашение

    Почему именно Южная Корея?

    8 800 333-22-62

    info@lifekorea.ru

    Мы в социальных сетях

    Telegram
    Instagram
    Youtube
    Facebook
    Vk
    Odnoklassniki
    Yelp

    Подпишитесь и узнавайте первыми о всех акциях и скидках клиник в Корее.

    Отправляя запрос, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

    Отправить бесплатный запрос

    Запросите примерную оценку стоимости вашего лечения, диагностики или задайте любой другой вопрос.

    Наши медицинские консультанты свяжутся с вами в ближайшее время.